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EMS steht für Elektromuskelstimulation und ist eine innovative Methode zur Stärkung und Straffung Deiner Muskulatur. Bei EMS sendet ein spezielles Gerät elektrische Impulse an Deine Muskeln, die diese zur Kontraktion anregen. Dieser Prozess ahmt die natürlichen Bewegungen nach, die auftreten, wenn Dein Gehirn Befehle an die Muskeln sendet.

Ein EMS-Training bei „Impuls Deiner Gesundheit“ dauert nur 20 Minuten, wird stets von einem qualifizierten Trainer begleitet und ermöglicht es Dir, viele Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren. Das macht das Training besonders effizient und sorgt dafür, dass Du in kürzerer Zeit sichtbare Ergebnisse erzielen kannst.

Vorteile des EMS-Trainings:

  • Zeitsparend: Ein EMS-Training dauert nur 20 Minuten und ist daher ideal für Dich, wenn Du wenig Zeit hast.
  • Effizient: Mit EMS kannst Du bis zu 90 % Deiner Muskulatur gleichzeitig trainieren.
  • Individuell anpassbar: Das EMS-Training wird an Deine Fitnessziele und Bedürfnisse angepasst.
  • Schont die Gelenke: EMS ist gelenkschonend, da die Impulse direkt die Muskeln stimulieren.
  • Unterstützt Rückengesundheit: EMS hilft, Rückenprobleme vorzubeugen und zu lindern.
  • Verbessert die Körperhaltung: Durch das Training der Tiefenmuskulatur kann EMS Deine Körperhaltung verbessern.
  • Steigert den Stoffwechsel und unterstützt beim Abnehmen: EMS erhöht den Stoffwechsel und trägt zur Fettverbrennung bei.

Ablauf eines EMS-Trainings bei „Impuls Deiner Gesundheit“:

  1. Ankunft und Vorbereitung: Du kannst in unserem EMS-Studio ankommen, wie Du möchtest. Umkleidekabinen und Duschen stehen Dir zur Verfügung.
  2. Begleitung durch Fachpersonal: Ein Trainer steht Dir zur Seite, stellt das EMS-Gerät ein und begleitet Dich durch die Übungen.
  3. Das EMS-Training: Du absolvierst Übungen, während das Gerät elektrische Impulse an Deine Muskulatur sendet. Die Übungen variieren je nach Deinen Zielen.
  4. Cool Down und Nachbesprechung: Nach dem Training gibt es eine Cool-Down-Phase, und Dein Trainer bespricht das Training mit Dir.
  5. Abreise: Du kannst Dich frisch machen und Deinen Tag fortsetzen.

Wichtig zu wissen ist, dass EMS sehr intensiv ist. Wir empfehlen maximal zwei Trainingseinheiten pro Woche und dazwischen mindestens 48 Stunden Pause, um Deinem Körper Erholung zu ermöglichen. Wir freuen uns auf Deinen Besuch bei „Impuls Deiner Gesundheit“!